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EL MISTERIO DE LOS CENTENARIOS Y LA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA

El domingo por la noche, en el programa Documentos TV de La 2, emitieron este interesante documental.

Los factores que influyen en la longevidad aparecen todos en el estudio realizado, pero de forma resumida son:
- Alimentación anti radicales libres
- Comer poco (8o % posibilidades), muy despacio, crudo o poco cocinado
- Alimentación vegetariana
- No fumar ni beber alcohol
- Tener una razón o ilusión por la que vivir 
- Haber tenido de joven un trabajo físico donde se camine y se ejercite el cuerpo 
- No sentirse solo y pertenecer a una sociedad donde compartir experiencias y amigos
- Tener fe, creencias religiosas (paz espiritual)

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